2019.8.21 活動報告

マンマチアー委員会 第109回 “チア-活動”

「がんサバイバーだからおさえておきたい、運動メリットの陰に隠れた危険リスク」

マンマチアー委員会での乳がんサバイバーの運動メリットの稲葉晃子の講演

NPO法人 女性医療ネットワークのブレストケア部会、マンマチアー委員会主催の第109回チア-活動で稲葉晃子が講演しました。乳がん治療の副作用や晩期障害への運動の重要性、気をつけるポイントなどをテーマに行われました。

【日時】2019年8月21日(水)18:30 - 20:20

【会場】対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座(東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャスビル7F)

【テーマ】~エビデンスに基づく運動法で美しいからだへ~「がんサバイバーだからおさえておきたい、運動メリットの影に隠れた危険リスク」

【スピーカー】稲葉晃子(米国NATA 認定アスレティックトレーナー、米国スポーツ医学会/米国がん協会認定Cancer Exercise Trainer)

【詳細】女性医療ネットワーク マンマチアーのサイトをご覧ください。

2019.8.18 活動報告

腰痛の動作スクリーニング講座Ⅳを開催

コアヌードル公式アンバサダー対象の腰痛講座(全5回コースの4回目)を開催しました。最初の2時間は外科医の小島陽子先生に、運動指導者として知っておきたいMRI、CT、レントゲンの知識と、医療施設への受診を最初に勧めるべきケース等について講義頂きました。

2019.8.18 活動報告

乳がんサバイバーの運動指導講座を開催

今後も増えていく乳がんサバイバーに対し、今求められている運動指導について現役の医師に講演頂きます。実際にクライアントに指導している運動指導者を対象に、手術後や治療中の制約、リンパ浮腫などのリスクに対し、運動指導するにあたって必要不可欠なプロの知識をお伝えします。

講師は、乳がんを専門とする腫瘍外科医で、聖マリアンナ医科大学病院 乳腺内分泌外科副部長の小島康幸先生。乳がん以外のがんサバイバーへの運動指導に関心のある方もご参加ください。

特設ページはこちら

2019.8.17 活動報告

ジャパンキャンサーフォーラム 2019:「体力は生きる力 だから、運動をもっと手近に」

ジャパンキャンサーフォーラム2019で稲葉晃子が乳がんサバイバーに運動の手近さの体験談を発表

がんサバイバーの声を聞こう!Over Cancer Together

自身もがんサバイバーであり、運動指導のプロとして、がんサバイバーへの運動指導を修めた立場として、運動を手近にすることの大切さを稲葉晃子が発表しました。

【日時】2019年8月17日(土)16:00 - 18:00

【会場】国立がん研究センター 築地キャンパス 研究棟1F 第1会場(東京都中央区築地5-1-1 )

【スピーカー】稲葉晃子(米国NATA 認定アスレティックトレーナー、米国スポーツ医学会/米国がん協会認定Cancer Exercise Trainer)

【詳細】ジャパンキャンサーフォーラム2019のサイトをご覧ください。

2019.7.21 活動報告

腰痛の動作スクリーニング講座Ⅲ、および「分子栄養学的観点と腰痛」講座を開催

コアヌードル公式アンバサダー対象 腰痛動作スクリーニング講座 分子栄養学的観点と腰痛 ロマージュ株式会社

2019年7月21日 動作スクリーニング講義

杉山明美 分子栄養学的観点と腰痛 ロマージュ株式会社 コアヌードル公式アンバサダー対象

特別講義:分子栄養学的観点と腰痛

コアヌードル公式アンバサダー対象の腰痛講座(全5回コースの3回目)を開催しました。前半は腰痛動作スクリーニングについて行い、後半は分子整合栄養医学管理士で法政大学非常勤講師の杉山明美先生に「分子栄養学的観点と腰痛」をテーマに講義頂きました。

2019.6.27 お知らせ

月刊スポーツメディスン 2019年7月号にコアヌードル開発者 稲葉晃子のインタビュー掲載

スポーツメディスン トレーナーは何をする人か NATA ATC 稲葉晃子

特集:「トレーナーは何をする人か ~ 私のトレーナー論」

アスレティックトレーナーはディレクターであれ ──アメリカと日本でのトレーナー活動から

稲葉晃子・米国NATA 認定アスレティックトレーナー(ATC)、ロマージュ株式会社代表

特集頁 一部例はこちら

2019.6.16 活動報告

腰痛の動作スクリーニング講座Ⅱ、乳がんサバイバーの運動指導講座を開催

コアヌードル公式アンバサダー対象 腰痛講座 動作スクリーニングを開講 管理栄養士からみた腰痛の観点

2019年6月16日 動作スクリーニング講義

乳がんサバイバーのための運動指導の基礎知識と最新エビデンス

特別講義:乳がんサバイバーのための運動指導の基礎知識

コアヌードル公式アンバサダー対象の腰痛講座(全5回コースの2回目)を開催しました。最初の2時間は管理栄養士の蛯原啓子先生に「腰痛と管理栄養士の観点」をテーマに講義頂きました。同日に開催した「乳がんサバイバーの運動指導の基礎知識」講座では、外科専門医で医学博士の小島陽子先生に、運動指導者として知っておきたい知識を最新のエビデンスを交え講義頂きました。

2019.5.20 活動報告

コアヌードル公式アンバサダー対象の腰痛講座 全5回シリーズを開講

コアヌードル公式アンバサダー対象 腰痛講座 動作スクリーニングを開講

全5回の腰痛講座 初日の動作スクリーニングの概要の講義

コアヌードル公式アンバサダー対象 腰痛特別講座 高齢者と腰痛

特別講義:高齢者と腰痛

コアヌードルの公式アンバサダーを対象にした腰痛講座を開講しました。毎月1回、5か月間の日程で腰痛の動作スクリーニングについて実習を行うとともに、毎回テーマを決めた特別講義も行います。初回となる5月19日の特別講義のテーマは「高齢者と腰痛」でした。

次回の6月16日(日)の特別講義のテーマは「乳がんサバイバーの運動の基礎知識」です。6月16日(日)の特別講義は一般参加を受け付けておりますので、ご興味のある方は 特設ページ をご覧ください。乳がんサバイバーに運動指導される方、今後そのような機会がある方を対象にした講義となります。

2019.4.21 プレスリリース

乳がんサバイバー対象「無料ウェブミーティング運動教室」待望のスタート ~治療中も自宅で仲間とカラダを動かそう!~

ロマージュ株式会社(代表取締役:稲葉晃子、以下「当社))は、2019年4月26日より、治療中および治療後の乳がんサバイバーを対象とした無料のウェブミーティング運動教室をスタートします。

乳がんサバイバーのオンライン運動教室  リハビリとして、ヨガやピラティスのように

乳がんは、日本人女性の11人に1人がなると言われています。運動することは闘病中の体力を高め薬の副作用の軽減し、再発転移のリスクも低く抑えるエビデンスが報告されています。その反面、治療中はアピアランスの変化(脱毛など)や免疫力の低下、心的な問題も加わり、外出して運動しようとはいかないことも多くあります。

そのような背景を鑑み、この度ウェブミーティングのzoomを利用したオンライン運動教室のサービスを2019年4月26日より開始致します。米国スポーツ医学会・米国がん協会等のガイドライン基づいた乳がんサバイバーのための運動プログラムを医師と共に準備しておりますので、抗がん剤や放射線治療中の方もご自宅から安心してご参加ください。仲間と一緒にLiveでコミュニケーションをとりながら運動する、がんサバイバーの新しいライフスタイルを提供します。

■ 乳がんサバイバー対象 無料オンライン運動教室

【期間】 2019年4月26日~ 毎週金曜 21:30 – 22:00の30分間

2019.4.21 プレスリリース, お知らせ

「コアヌードル・ピンク」4月21日(日)乳がんサバイバーに向けて発売 ~治療中も体を動かそう!~

ロマージュ株式会社(代表取締役:稲葉晃子、以下「当社))は、2019年4月21日(日)より、乳がんサバイバーを対象としたコアヌードル・ピンクの発売を開始します。

コアヌードル・ピンク 乳がんサバイバーの運動用として発売

乳がんに罹患した方々に少しでも明るい気持ちで体を動かして頂きたいと考え、ピンク色のコアヌードルの取り扱いを開始します。これまでコアヌードルは腰痛や体幹トレーニング用として2005年から提供しておりましたが、乳がんサバイバーに対しても、これまで以上に安全で有用な運動法を提供できるように努めて参ります。

乳がん用運動マニュアルも準備しておりますので、ダウンロード版のPDFファイルもご参照ください。

コアヌードルピンクの乳がん運動マニュアル

乳がん用運動マニュアル(表)

コアヌードルピンクの乳がん運動マニュアル

乳がん用運動マニュアル(裏)


【活動報告】全国ラジオ体操連盟 指導員勉強会 (2019/3/9)

早稲田大学 中村好男教授とともに、全国ラジオ体操連盟の指導員の方々に、コアヌードルの上でラジオ体操を体験して頂きました。

  • 日時:2019年3月 9日(土) 13:45 - 16:00
  • 会場:大田区総合体育館(東京都大田区東蒲田1丁目11-1)
  • 参加者:全国ラジオ体操連盟 ラジオ体操指導員

【終了】第3期 コアヌードル指導者講習会 (2019/3/22)

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第3期となるコアヌードル指導者講習会を開催致します。今回は2日間連続での開催です。この度も少人数のハンズオン型で行います。

  • 日時

1日目 :2019年3月 21日(木) 9:30 - 17:30

2日目 :2019年3月22日(金) 9:30 - 17:30

  • 会場:東京都品川区北品川5-5-15 大崎ブライトコア 4階
  • 参加費:43,200円(全2日間、税込価格)
  • 参加対象:3年以上運動指導されている方 / 基本的な解剖の研修を受けている方
  • 定員:約10名
  • 内容
  1. コアヌードルの基礎知識
  2. 腹式呼吸とともに力を抜く
  3. 背骨を支える筋肉をONにする
  4. 安定性の上に可動性を築く
  5. 背骨のGPSセンサーをONにする
  6. 姿勢を支える筋膜を整える
  7. プログラミング法

参加ご希望の方は、お名前、ご住所、電話番号をメールでお知らせください。

メール宛先:info@romage.net ロマージュ株式会社 講習会事務局

【終了】コアヌードル体験会 (2019/2/23)

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2019年の最初となるコアヌードル体験会を2月に開催します。コアヌードル未経験の方、体の状態に合わせたコアヌードルの使い方を体験してみたい方、指導に興味のある方もどうぞご参加ください。

  • 日時:2019年2月23日(土) 13:00 - 14:45
  • 会場:品川区立総合体育館(東京都品川区東五反田2-11-2)
  • 定員:15名(先着順)
  • 参加費:無料

参加ご希望の方は、お名前、ご住所、電話番号をメールでお知らせください。

メール宛先:info@romage.net ロマージュ株式会社 講習会事務局

【終了】体幹ワークと日々の食事 ランチブッフェ付き:神奈川県逗子市 (2019/2/9)

AID.KITCHEN&ロマージュ コラボイベント

プロから学ぶ!成長期アスリートのからだケア

~体幹ワークと日々の食事~

ランチビュッフェ付き

  • 日時:2019年2月9日(土) 9:30 - 14:00
  • 会場:新宿会館 / 神奈川県逗子市新宿2丁目2-24

特設ページ

【終了】コアヌードル体験会 (2018/12/15)

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約25名の皆様にご参加頂けました。コアヌードルのイベントに初参加の方、参加2回目以降の方、そしてコアヌードル公式アンバサダーを含めた3名~4名の小グループに分かれ、色々なコアヌードルの運動法をご体験頂きました。体験会の最後には、腰や肩の姿勢が見違えた方ばかりで、会場のあちらこちらで拍手も起こる和やかな体験会となりました。

  • 日時:2018年12月15日(土) 14:00 - 15:30
  • 会場:品川区立総合体育館(東京都品川区東五反田2-11-2)
  • 参加費:無料

【終了】コアトレ教室 (2018/12/26)

スポーツプラザ体育堂 春日本店 / 熊本市西区

毎回6名までの少人数の教室が熊本で開催されました。これまでに90回以上開催された大変人気の教室です。

  • 日時:2018年12月6日、7日、13日、20日、21日、27日 / 各19:00 - 19:50
  • 会場:スポーツプラザ体育堂 春日本店2階(熊本市西区春日1-3-1 / TEL 096-322-1700)
  • 参加費:500円 / 回
  • 定員:各6名

【終了】第2期 コアヌードル指導者講習会 (2018/11/19)

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今回で2期生となるコアヌードル指導者講習会も予定通り終了しました。医療従事者やインストラクターの方など幅広いバックグラウンドの方々が参加され、いろいろな場面での活用法などにも話しが及びました。アンバサダーとなった1期生も参加することで、各自で考えて指導法を導き出す実習もスムーズに進み、より理解を深められる機会となったと感じています。

  • 日時:2018年11月4日、18日 9:30 - 17:30
  • 会場:東京都品川区大崎
  • 内容
  1. コアヌードルの基礎知識
  2. 腹式呼吸とともに力を抜く
  3. 背骨を支える筋肉をONにする
  4. 安定性の上に可動性を築く
  5. 背骨のGPSセンサーをONにする
  6. 姿勢を支える筋膜を整える
  7. プログラミング法
  • 参加費:43,200円(全2日間、税込価格)
  • 定員:約10名

【終了】コアヌードル指導者勉強会 (2018/10/14)

14名の運動指導者の方々に参加頂き、コアヌードルの指導をする上で感じた疑問や参考事例を交え、ケーススタディを中心に行われました。パーソナルジムや高齢者施設でお勤めの方、看護師、介護士、医師、ピラティスインストラクターの方など、多岐にわたる環境での経験を共有頂けました。

  • 日時:2018年10月13日 14:00 - 17:00
  • 会場:品川区立総合体育館(東京都品川区東五反田2-11-2)
  • 参加費:無料
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【終了】「脊柱管狭窄症をトレーニングで治す」刊行記念 稲葉晃子講演会 (2018/10/11)

長谷川書店ネスパ茅ヶ崎店 / 神奈川県茅ヶ崎市

神奈川県茅ケ崎市の長谷川書店 ネスパ店6階ギャラリーにて「脊柱管狭窄症をトレーニングで治す」の刊行イベントが開催されました。今回も “背骨のGPS” を講演テーマとし、固有受容器と呼ばれる感覚センサーの働きを体験頂きました。

  • 日時:2018年10月11日 14:00 - 15:30
  • 会場:長谷川書店ネスパ茅ヶ崎店 6階ギャラリー(神奈川県茅ヶ崎市元町1-1 / TEL 0467-88-0008)
  • 参加費:無料
  • 定員:20名
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【終了】コアヌードル指導者勉強会 (2018/9/27)

コアヌードルの指導者を対象とした第1回の指導者勉強会が開催されました。普段指導する上で生じた疑問や問題点などを、参加者全員で考える実践形式で行われました。参加者から様々なクライアントを想定した意見が飛び交う活発な勉強会となりました。

  • 日時:2018年9月27日 13:00 - 16:00
  • 会場:品川区立総合体育館(東京都品川区東五反田2-11-2)
  • 参加費:無料
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【レポート】米国 Physical Therapy 施設訪問 (2018/9/14)

PT360 / Covina, CA, USA

米国カリフォルニア州南部のコビナ市にある理学療法のリハビリ施設 "PT360" に訪問し、コアヌードルの指導法の紹介を行いました。同施設は一般のリハビリに加え、アスリートの競技復帰へのトレーニングも力を入れています。

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【終了】「脊柱管狭窄症をトレーニングで治す」刊行記念 稲葉晃子 トーク & サイン会 (2018/9/7)

紀伊国屋書店新宿本店

「脊柱管狭窄症をトレーニングで治す」の出版イベントが紀伊国屋書店新宿本店で開催されました。講演テーマは “背骨のGPSをONにする”。使わないと衰える固有受容器と呼ばれる感覚センサーをGPSに例え、身近な動作で実際に体験するアクティビティーを取り入れた講演となりました。

  • 日時:2018年9月7日 19:00 - 20:30
  • 会場:紀伊國屋書店新宿本店9階イベントスペース
  • 参加費:500円
  • 定員:50名
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【終了】第1期 コアヌードル指導者講習会 (2018/8/31)

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​コアヌードルの公式指導者を育成する初の講習会を開催しました。コアヌードルの背景にある概念から実際の指導にあたっての留意点などを、3時間ずつ4日間に分けてハンズオン形式で行いました。講習会を終えた3名の方は、コアヌードルの公式アンバサダーとしてご活躍頂きたいと思います。

  • 日時:2018年8月9日、16日、23日、30日
  • 会場:東京都品川区大崎
  • 内容
  1. コアヌードルの基礎知識
  2. 腹式呼吸とともに力を抜く
  3. 背骨を支える筋肉をONにする
  4. 安定性の上に可動性を築く
  5. 背骨のGPSセンサーをONにする
  6. 姿勢を支える筋膜を整える
  7. プログラミング法

※コアヌードル公式アンバサダー

​コアヌードル指導者講習課程を修了された方にご就任頂いています。活動サポート、SNS等の広報、イベント協力、勉強会への参加など、今後の皆様の取り組みにロマージュとして協力させて頂きます。アスリートや高齢者、産前・産後など興味のある分野ごとのコミッティ活動も推進し、公式アンバサダーどうしでの共同活動、イベント開催、プロジェクト的な取り組みへの参入、人と仕事の交流に発展することを期待しています。

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指導者講習の1期生の山本玲子さん、南雲弥生さん、泉伴子さん

【感想】

■良かった点

    • 基本から専門的な内容まで、実技を交えながら噛み砕いて分かりやすく説明してくださり、理解しやすかったです。
    • 稲葉先生の見識が広く深くて、目から鱗の内容も多かったです。たくさんの新しい発見がありました。
    • 指導者として必要な考え方なども教えてもらうことができました。
    • 研修の雰囲気がアットホームで、知識の浅い私でも質問しやすく、とにかく楽しかったです。毎回時間が経つのがあっという間でした。

■改善及び希望

    • カリキュラムの構成は分かりやすかったのですが、ボリュームも多かったので、あと一コマ分ぐらい増やして頂けたら有り難かったです。時間の都合上、すべて質問できなかった面もありました。
    • プログラミング法において、HPに載っている以外の具体的なエクササイズと構成方法を習得したかったです。Basicだけではなく、今後指導において段階的にレベルアップさせたり、プロップスを活用する際、どのようなエクササイズ及び構成を意識すればよいかをイメージさせたいです。
    • 次のステップの研修もぜひ開催してほしいです。少人数かつ稲葉先生から直接ご指導いただける環境がベストです。
    • 稲葉先生のクラスをオブザベーションさせていただきたいです。

"コアヌードル指導者講習会はピラティスインストラクター初心者の私にもわかり易く、また、今まで習ってきた身体の使い方とは違った視点からのアプローチで、簡単に身体が緩んだり関節が動くようになり、毎回楽しかったです。改めて身体の仕組みについて深く勉強しなければと思ったし、様々な病気に対し何が必要なのか、何をしてはいけないのかを考えるきっかけを頂けました。晃子先生がこれまで経験し感じてきた事を直接聴けた事はとても貴重なものとなりました。1ヶ月4回、一回三時間はちょうど良い ペースでしたが、内容が濃かったので自分の中に落とし込むために、またリテイクという形で講習会に参加できたら嬉しいです"

”色々な巡り合わせを経て、今回コアヌードル指導者講習会に参加させていただくことができ大変感謝しております。私は現在、ピラティスのインストラクターをしておりますが、参加してくださる方の中にも、とても多くの方が腰痛に悩んでいらっしゃるようです(実は私も。。)。ピラティスのレッスンでもコアの安定を大切にしながらレッスンを行うのですが、マットの上だけではリハビリ効果を得るのはなかなか難しく、より効果的で安全な方法はないものだろうか、と模索していました。

そんな時に、稲葉先生の著書「脊柱管狭窄症をトレーニングで治す」に出会い、コアヌードルと共に購入しました。まずは自分と家族で試してみたところ、とても良い感覚を得ることができた為、コアヌードルをレッスンの中でも取り入れていきたいと思い今回の講習会に参加させていただきました。

本を読むだけでは理解できていなかった事も多く、稲葉先生の豊富な知識と経験に基づき噛み砕いて解説いただきました。コアヌードルの基礎知識から、体の見立てやプログラミングまでとても盛りだくさんの内容を、わかりやすく楽しく学ばせていただきました。

そして、この間自分の腰が再生されるってこんな感覚なのかな?と思えることが何度もありました。コアヌードルはその上で寝るだけでも気持ちが良くて、その効果は感じておりましたが、禁忌事項や腰再生プログラムの5つのステップを理解した上でレッスンができたら、さらにコアヌードルを効果的に使用できるのだと確信いたしました。まだまだコアヌードル、そして人間の身体を熟知したとは到底言えないのですが、少しずつ皆様にお伝えする準備ができました。ありがとうございました”

【レポート】オリンピアプラス - 広島市 (2018/7/29)

広島市西区の古田公民館で毎週金曜日に行われている教室の様子です。指導されているのは、NPO法人オリンピアプラスの森奈津子さん。子供同伴で参加できるクラスも開催しており、産後の方も多くいらっしゃいます。グループレッスンでありながらも、参加者一人一人に丁寧に指導されています。

  • 名称:特定非営利活動法人 オリンピアプラス
  • TEL:082-923-2434
  • Web:http://olympiaplus.org
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